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Concept RTS

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Qui sommes-nous?

Retraite inmersion RTS de 4 jours: réveillez votre potentiel naturel!
Offre limitée : profitez de -15% jusqu’au 20 juillet.
Retraite inmersion RTS de 4 jours
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Bruno Nascimento
Femme en train de faire des étirements

Réveille Ton Corps

RTC, c'est quoi?

  • Approche d’entrainement basée sur le mode de vie de nos ancêtres où l'on cherche à récupérer le niveau de santé et d’état physique propre à l’être humain, avant l’arrivée de l’industrialisation puis de la sédentarisation.

  • Activité physique très complète qui combine des mouvements naturels tels que:

    • Marcher/ courir/sprinter

    • Se déplacer (quadrupédie et d’autres déplacements d'animaux)

    • Sauter

    • Ramper

    • Grimper

    • Se suspendre

    • S’accroupir

    • S’allonger - se relever

    • Tourner

  • Ou encore des mouvements naturels utilisant des éléments tels que:

    • Pousser

    • Tirer

    • Charger

    • Soulever

    • Lancer

  • Chaque séance est composée par 2 ou 3 mini séquences avec différents exercices, la plupart sous forme de jeux (compétitifs ou coopératifs)

  • Travail de fond à la fois musculaire, cardiovasculaire et de mobilité articulaire.

Chez Réveille Ton Sapiens …

  • Les exercises sont des mouvements naturels.

  • Les séquences représentent des situations de la vie quotidienne de nos ancêtres.

  • Les séances sont des moments ludiques partagés en équipe, qui contribuent à l’épanouissement et le dépassement personnels.

  • La règle de base: respect envers soi-même et envers autrui.

  • Chaque participant est une pièce clé au bon déroulement de la séance.

  • C’est un espace où le jugement ou les critiques n’ont pas lieu d’être.

  • L’objectif principal: se sentir bien et en confiance avec son corps.

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