Pour des équipes en meilleure santé, plus engagées et plus performantes

Pour des équipes en meilleure santé, plus engagées et plus performantes

Nous proposons des séances collectives conçues pour répondre aux enjeux clés des entreprises : bien-être, prévention des risques, performance et cohésion interne. Adaptées à votre secteur d’activité et organisées sur site, elles sont accessibles à tous.

Prévenir les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

Prévenir les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

Nous intervenons pour réduire les douleurs, améliorer la posture et renforcer les zones corporelles les plus sollicitées selon les métiers.

Réduire la sédentarité liée à la position assise prolongée

Réduire la sédentarité liée à la position assise prolongée

Des exercices simples permettent d’activer la circulation, de libérer les tensions et de restaurer l’énergie.

Réveil musculaire adapté à chaque activité

Réveil musculaire adapté à chaque activité

Pour les secteurs nécessitant des efforts physiques (logistique, industrie, commerce…), nos routines préparent le corps, diminuent le risque de blessures et améliorent la vigilance.

Gérer le stress et favoriser la récupération mentale

Gérer le stress et favoriser la récupération mentale

Nous intégrons des techniques douces pour apaiser le système nerveux, améliorer le focus et soutenir le bien-être global.

Déroulé type d’une séance

Déroulé type d’une séance

45 minutes de mouvement

45 minutes de mouvement

Un travail progressif et adapté au niveau du groupe :
● Mobilité articulaire
● Contrôle corporel
● Activation musculaire
● Renforcement doux et fonctionnel
● Exercices dynamiques pour relancer l’énergie Objectif : un corps plus mobile, plus fort et moins sujet aux tensions.

10 à 15 minutes de relâchement mental

10 à 15 minutes de relâchement mental

Une fin de séance inspirée de la sophrologie, incluant :
● respiration guidée
● techniques de relâchement musculaire
● exercices de recentrage
● détente profonde Objectif : réduire le stress, apaiser le mental et améliorer la concentration.

Des séances accessibles à tous

Des séances accessibles à tous

● Durée totale : 60 minutes
● Aucun matériel nécessaire
● Animation dynamique, bienveillante et adaptée à tous les niveaux

Pourquoi les entreprises nous sollicitent ?

Pourquoi les entreprises nous sollicitent ?

● Prévention santé au travail
● Réduction de l’absentéisme
● Amélioration de la QVCT
● Renforcement de la cohésion d’équipe
● Valorisation de la marque employeur

Ce que nos clients disent de nous

Ce que nos clients disent de nous

RDV préalable

Tous nos accompagnements commencent par un audit de votre situation, ce RDV est totalement gratuit et nous permet de vous proposer un programme parfaitement adapté.